The Ultimate Guide To โปรตีนเชค
The Ultimate Guide To โปรตีนเชค
Blog Article
ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า
ทำไมต้องเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ในรูปแบบโปรตีน?
แม้ว่าคนส่วนมากจะไม่จำเป็นต้องดื่มโปรตีนเชคเพื่อให้ได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอแต่มันก็มีประโยชน์ในการเพิ่มปริมาณโปรตีนด้วยเหตุผลบางประการ
ทำอย่างไรให้ได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอในแต่ละวัน
You’re pregnant and/or breastfeeding. Protein desires are bigger for the duration of the 2nd half of pregnancy, and emerging analysis indicates that protein wants whilst breastfeeding could be as substantial as that of some athletes (as many as one.7g/kg system pounds). That said, protein powders are health supplements, and it’s Specially crucial that you Consider basic safety in the course of this season of daily life, so always try to find an alternative that may be independently confirmed by a dependable Corporation so you know it doesn’t include any probably hazardous contaminants. We also recommend consulting with your healthcare provider.
ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า
ประเภทของโปรตีนเชคที่มีอยู่ตามท้องตลาด สามารถแบ่งออกได้ตามแหล่งที่มาของโปรตีน ดังนี้
การทำโปรตีนเชคกินเองสามารถทำได้ไม่ยุ่งยาก ใครๆ ก็สามารถทำได้เองที่บ้าน หรือไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็อร่อยได้เพียงแค่ไม่กี่นาที เพียงเลือกจากส่วนผสมที่ชอบ หรือส่วนผสมที่สามารถหาได้มาทำ
คุณสามารถใช้อาหารเสริมได้หลากหลายเพื่อเพิ่มการออกกำลังกาย ฟื้นตัวเร็วขึ้น และส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อ
ถ้าเราต้องการดื่มโปรตีนเชค “หลังการออกกำลังกาย”
As a registered dietitian, protein powder is among the top rated supplements I get asked about. You will find there's lot of confusion bordering which type of protein is very best, animal-centered or vegan. Many feel that animal-primarily based protein powders are digested and absorbed quicker than plant-based mostly proteins and, consequently, are used by One's body much more effectively.
แพ้นมวัวทานได้ ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ย่อยง่ายไม่อืดท้อง
บทความประกอบ : อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ โปรตีนเชค มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด จริงหรือไม่อย่างไร?
หากได้รับสินค้าแล้วควรแช่เย็นทันที